Bei uns kannst Du deinem Meeting einen achtsamen Rahmen geben lassen: 

1) Mindful Check in (30 min): 

Eine gemeinsame Meditationsübung beruhigt den Geist, reduziert Stress, schafft Verbundenheit und ermöglicht eine achtsamere, freundlichere, mitfühlendere Kommunikation. Vor allem zu Beginn eines intensiven Teamprozesses sorgt daher eine „sanfte Landung“ mit Befindlichkeits-Abgleich besonders für eine produktive Arbeitsatmosphäre.

2) Mindful Break (30 min.):

Eine gemeinsame Meditationsübung mit Achtsamkeit auf den Atem (Atempause) unterstützt nach intensiven Arbeitseinheiten und Prozessen sich schnell zu regenerieren, sich wieder geistig zu sammeln, die Gedanken neu zu sortieren und frische Energie zu tanken. Mit einer Atempause lassen sich vor allem Übergänge zwischen unterschiedlichen Themenblöcken gestalten, um den Fokus neu auszurichten.

3) Sanftes Yoga (30 min.): 

Eine Einheit mit sanften, feinen Körperübungen beruhigt nicht nur den Geist, sondern tut auch dem Körper gut, als Abwechslung zum längeren Sitzen auf Stühlen.  

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